健康と実益を兼ねた太極拳のイロハを教室に習いに行ってみよう
太極拳と聞いて、実際どのようなものなのか、ほとんど分からないというのが正直なところ。
私が分かることと言ったら、武道ということくらい。
まぁ、学校で習う武道と言ったら男子でせいぜい柔道くらいなので、太極拳について知らないのが当たり前かもしれない。
そこで、太極拳を体験できる教室というのがあるようなので、今回はそれについて述べていこう。
http://www.miyajimusic.com/school/courselist.php?b=%91%BE%8B%C9%8C%9D
全国各地どこでも、といえるほど教室がないのが、やや残念なところ。
やはり、大都市圏に教室は集中しているよう。
実際どういったことをやっているのか、いくつかの教室をのぞいてみた。
ヒーリング系の音楽を流しながら、とてもスローな動きをするのが太極拳の特徴のよう。
このスローな動きの中に、筋肉が欲している運動を入れて、効果的に体を引き締めていくのだそう。
足腰の筋肉が鍛えられる動きもあるので、転倒防止にも一役買いそう。
それから、護身術につながる動きも体得できるようなので、太極拳は健康と実益を兼ねていると言えるのでは。
武道という言葉から、太極拳にはやや強面の男性が腹の底から「ウっす」と声を出しているようなイメージがあるかも。
でも実際のところは、女性も結構参加しているみたい。
女性が参加しやすいように、『女性限定』と銘打っているコースもあるようなので、初心者はそういったコースのある教室にいくといいのでは。
悠久の時を感じるような音楽をバックに、心をゆったり、そして体もゆったりさせる太極拳、いかがかしら。